Hoje estou extremamente feliz....
Sabe aqueles dias em que vc vai se pesar, já com medo da balança, mas quando se pesa tem uma surpresa boa? Pois é! Acabei de me pesar e estou com 76,1kg, o que significa que eu já perdi 10,5kg desde o início do meu desafio! UUHUUL!!
Estou quase na minha segunda meta, que é estar na casa dos 75kg até dia 05/02 (meu aniversário!), e eu acho que vou conseguir alcançá-la sem problemas (enfim né, só faltam 200g!)!
Fazia muito tempo que eu não tinha esse peso de agora.. estou super orgulhosa de mim!
Foi um trabalho árduo, com certeza! Mudei completamente a minha vida.. Agora eu não me imagino mais sem ir pra academia (pra quem odiava...)! E a minha alimentação mudou inteiramente.. Fora que não tenho mais que ouvir comentários idiotas né..
Ainda quero perder alguns quilinhos, talvez uns 3 ou quem sabe mais, mas estou muiito feliz com o resultado de hoje.. Sem pílulas mágicas e sem dietas loucas, só alimentação saudável e atividade física!
Assim que eu terminar a décima terceira semana posto as fotos, prometo!
quinta-feira, 26 de janeiro de 2012
terça-feira, 10 de janeiro de 2012
e quando os resultados vem...
Bom,
Uma das coisas que me chateava mais, era que todo mundo que eu encontrava na rua que me conhecia antes, vinha sempre com a mesma reação.. "Tá forte, né?" "Engordou bastante,hein.."
Enfim.. era aquela tristeza o dia inteiro quando eu ouvia um comentário desses, e acredito que muita gente já ouviu um comentário inoportuno desses..
Então eu finalmente resolvi que tava na hora de fazer alguma coisa. e eu não tinha nem noção de o quão mal eu estava.. Quando vi 86,6kg na balança, quase morri de tristeza!! Eu achava que tava ruim, mas não tanto! E aí caiu a ficha..
Agora, com 8kg a menos, já recebo comentários completamente diferentes, o que me estimula a ir em frente cada vez mais. Não é mais "tá gorda!" e sim "vc emagreceu bastante né??" ou "amiga, oq vc tá fazendo?? me conta!!".. E a felicidade de ouvir esses comentários é enorme.. e é neles que eu penso sempre que vou fazer algum exercício ou para resistir a alguma guloseima.
Enfim, o que eu quero dizer é que, para as pessoas que estão no mesmo barco que eu, nessa mesma história de emagrecer, perseverem! Pois quando as pessoas te elogiarem, vc não vai ficar feliz só pq vc está mais magra, mas sim pq foi VOCÊ que fez acontecer e ninguém mais.
É como dizem, a felicidade é uma porta que só se abre pelo lado de dentro.. Emagrecer também!
Força de Vontade sempre!!
Uma das coisas que me chateava mais, era que todo mundo que eu encontrava na rua que me conhecia antes, vinha sempre com a mesma reação.. "Tá forte, né?" "Engordou bastante,hein.."
Enfim.. era aquela tristeza o dia inteiro quando eu ouvia um comentário desses, e acredito que muita gente já ouviu um comentário inoportuno desses..
Então eu finalmente resolvi que tava na hora de fazer alguma coisa. e eu não tinha nem noção de o quão mal eu estava.. Quando vi 86,6kg na balança, quase morri de tristeza!! Eu achava que tava ruim, mas não tanto! E aí caiu a ficha..
Agora, com 8kg a menos, já recebo comentários completamente diferentes, o que me estimula a ir em frente cada vez mais. Não é mais "tá gorda!" e sim "vc emagreceu bastante né??" ou "amiga, oq vc tá fazendo?? me conta!!".. E a felicidade de ouvir esses comentários é enorme.. e é neles que eu penso sempre que vou fazer algum exercício ou para resistir a alguma guloseima.
Enfim, o que eu quero dizer é que, para as pessoas que estão no mesmo barco que eu, nessa mesma história de emagrecer, perseverem! Pois quando as pessoas te elogiarem, vc não vai ficar feliz só pq vc está mais magra, mas sim pq foi VOCÊ que fez acontecer e ninguém mais.
É como dizem, a felicidade é uma porta que só se abre pelo lado de dentro.. Emagrecer também!
Força de Vontade sempre!!
Estabelecendo metas
Olá!
Hoje vou estabelecer minhas próximas metas.. (Peso atual= 78,5kg; altura: 1,70m)
1a meta (já alcançada): Sair da casa dos 80 !
2a meta: Chegar a 75 kg até dia 05/fev
3a meta: Chegar a 72 kg
Meta final ainda não decidida.. mas algo entre 68kg e 71kg!
Importante que eu não coloquei nenhuma data na 3a meta e na meta final, pois não quero colocar metas pouco realistas, mas acredito que consiga chegar a 75kg em um mês!
E a Meta Final tá indefinida pq..bom, não sei se vou precisar mesmo emagrecer isso tudo, já estou me sentindo ótima agora! Mas.. verei como meu corpo vai estar!
Força de vontade sempre!
Hoje vou estabelecer minhas próximas metas.. (Peso atual= 78,5kg; altura: 1,70m)
1a meta (já alcançada): Sair da casa dos 80 !
2a meta: Chegar a 75 kg até dia 05/fev
3a meta: Chegar a 72 kg
Meta final ainda não decidida.. mas algo entre 68kg e 71kg!
Importante que eu não coloquei nenhuma data na 3a meta e na meta final, pois não quero colocar metas pouco realistas, mas acredito que consiga chegar a 75kg em um mês!
E a Meta Final tá indefinida pq..bom, não sei se vou precisar mesmo emagrecer isso tudo, já estou me sentindo ótima agora! Mas.. verei como meu corpo vai estar!
Força de vontade sempre!
segunda-feira, 9 de janeiro de 2012
Pós-viagem
Olá!
Bom, voltei de viagem! Foram 5 dias maravilhosos na capital do Tango com meu namorado!
Morri de comer, claro, maaas, quando voltei, na quinta feira, só tinha engordado meio quilo! E olha que eu comi,viu? Churrasco, batata-frita, milkshake,pizza... E ainda bebi muito vinho e cerveja. Viagem é viagem,não faz sentido ficar de dieta!
Voltei com meus exercícios e com alimentação regulada e hoje me pesei.. Resultado: 78,5 kg! Quase não acreditei quando olhei a balança...
Enfim, tá valendo muito a pena ver os resultados! E hoje volta a rotina! Academia todo dia! Amanhã vou assinar um contrato anual na academia, pq enfim né, quero resultados permanentes. Tenho um pouco de medo de não perseverar.. mas aprendi nesses últimos 2 meses que eu tenho sim força de vontade!
Estou agora rumo à minha segunda meta (a primeira era sair da casa dos 80), que é chegar a 75kg e me preparar também pra outra viagem, que vai ser em fevereiro, mas essa vai ser pra praia, ai,ai! Aí entra o grande vilão,o temido biquini, hahaha.
Sexta-feira volto com medidas e tento finalmente postar fotos.
A quem está no desafio, não desistam!
E fica uma citação, que eu colei no meu caderninho de acompanhamento do desafio..
"Se você continuar fazendo o que sempre fez, vai continuar obtendo os resultados que sempre obteve"
Força de Vontade sempre!!
Bom, voltei de viagem! Foram 5 dias maravilhosos na capital do Tango com meu namorado!
Morri de comer, claro, maaas, quando voltei, na quinta feira, só tinha engordado meio quilo! E olha que eu comi,viu? Churrasco, batata-frita, milkshake,pizza... E ainda bebi muito vinho e cerveja. Viagem é viagem,não faz sentido ficar de dieta!
Voltei com meus exercícios e com alimentação regulada e hoje me pesei.. Resultado: 78,5 kg! Quase não acreditei quando olhei a balança...
Enfim, tá valendo muito a pena ver os resultados! E hoje volta a rotina! Academia todo dia! Amanhã vou assinar um contrato anual na academia, pq enfim né, quero resultados permanentes. Tenho um pouco de medo de não perseverar.. mas aprendi nesses últimos 2 meses que eu tenho sim força de vontade!
Estou agora rumo à minha segunda meta (a primeira era sair da casa dos 80), que é chegar a 75kg e me preparar também pra outra viagem, que vai ser em fevereiro, mas essa vai ser pra praia, ai,ai! Aí entra o grande vilão,o temido biquini, hahaha.
Sexta-feira volto com medidas e tento finalmente postar fotos.
A quem está no desafio, não desistam!
E fica uma citação, que eu colei no meu caderninho de acompanhamento do desafio..
"Se você continuar fazendo o que sempre fez, vai continuar obtendo os resultados que sempre obteve"
Força de Vontade sempre!!
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